La inmovilización es el proceso de mantener el hueso roto en su lugar para permitir que se cure. Esto se puede hacer con una escayola, una férula o un aparato ortopédico.
Es importante seguir las instrucciones de su médico sobre cómo usar la inmovilización. No debe quitarse la inmovilización sin la aprobación de su médico.
2. Concéntrate en tu dieta
Los huesos están hechos de calcio, vitamina D y otros nutrientes. Una dieta saludable que incluya estos nutrientes puede ayudar a que el hueso se cure más rápido.
Asegúrese de comer alimentos ricos en calcio, como leche, yogur, queso, verduras de hoja verde y frutos secos. También es importante consumir alimentos ricos en vitamina D, como pescado graso, huevos y lácteos enriquecidos con vitamina D.
3. No fumes
Fumar puede retrasar la curación de los huesos rotos. El tabaco reduce el flujo sanguíneo, lo que dificulta que el cuerpo lleve los nutrientes y el oxígeno necesarios al hueso roto.
Si fuma, es importante dejar de fumar lo antes posible. Si tiene dificultades para dejar de fumar, hable con su médico sobre los recursos disponibles para ayudarlo.
Consejos adicionales
Además de seguir estos consejos, hay algunas cosas más que puede hacer para ayudar a que su hueso se cure más rápido:
Mantenga el área del hueso roto limpia y seca.
Eleve el área del hueso roto si está hinchada.
Tome medicamentos para el dolor según las indicaciones de su médico.
Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la curación de su hueso roto, hable con su médico.
