Avant le départ : Si vous avez déserté la salle de sport depuis quelques mois, il est préférable de reprendre un entrainement quelque temps avant le départ. En effet, votre corps risque de ne pas apprécier cette mise à l’épreuve hivernale en vous faisant payer cet effort soudain à coups de courbatures et autres bobos ! Optez pour des séances d’étirement ou quelques cours de yoga ou de Pilates pour le préparer sereinement à dévaler les pentes enneigées. Pensez aussi à faire vérifier votre matériel avec un focus particulier sur les fixations de vos skis et relisez attentivement votre contrat d’assurance. 

Une fois sur les pistes : Ne vous fiez pas à votre instinct concernant la météo à la montagne. Elle se révèle souvent capricieuse et très changeante. Connaître le bulletin d’enneigement, le risque d’avalanche et les horaires de fermeture des pistes apparaissent comme des indispensables pour passer une journée sportive en toute sécurité.

Le remonte-pente :  Même si vos compagnons de ski vous attestent que « cette piste est super facile », estimez vos aptitudes et soyez conscients de vos capacités réelles ! Même s’il faut toujours se faire confiance, une expérience au sommet d’une piste noire risque de se transformer en véritable cauchemar si votre technique est approximative.

Le code du bon skieur : Vous avez sans doute déjà remarqué les panneaux de signalisation sur les pistes et les remontées mécaniques. Respectez les consignes en vigueur, il en va de la sécurité de tous. N’oubliez pas que le skieur qui se trouve en dessous de vous est prioritaire et qu’il ne faut jamais couper la route à quiconque. Admirer le paysage ou immortaliser votre sourire au sommet n’est pas interdit, mais vivement déconseillé au milieu d’une piste ! Enfin, on ralentit à l’arrivée du télésiège, et on en profite pour faire une petite pause « chocolat chaud ».

C’est parti ? Bonnes vacances à tous !